Healthy Lifestyle, Beauty , MOM101

Tuesday, 14 November 2017

Healthy Smoothies For Anti Aging





Sudah dua minggu lebih saya rajin mengkonsumsi smoothies, terhitung sejak saya mengikuti acara yang diadakan oleh Burgreens dan Herbilogy beberapa minggu lalu. Dalam acara tersebut Chef Max Mandias selain menjelaskan cara membuat makanan yang sehat, bersamaan dengan itu juga dijelaskan kandungan penting dari bahan-bahan yang ia gunakan.

Dari situ saya terinspirasi untuk menggali lebih banyak rekomendasi smoothies yang diperuntukkan bukan hanya untuk kesehatan tubuh tapi juga untuk keremajaan kulit , saya searching dari youtube disitu saya dapat rekomendasi dari selebriti dunia seperti Miranda Kerr yang memiliki kulit wajah glowing dan awet muda, ada juga beauty youtuber dan ahli pencernaan.

Berikut salah satu resep smoothies yang saya adopsi dari Miranda Kerr, tapi tidak seluruhnya sama,
disini juga akan saya jelaskan manfaat masing-masing bahan yang saya gunakan,



Bahan-Bahan :

Frozen / Fresh Pepaya , saya lebih suka yang frozen supaya hasil nya lebih kental dan dingin
dan menurut Chef Max Mandias untuk buah yang akan di buat dalam smoothies sebaiknya yang beku. Buah bisa disimpan dalam freezer selama satu minggu.

Frozen Blueberry & Raspberry, memang buah ini cukup mahal dan termasuk buah import yang hanya dijual di supermarket tertentu, biasanya bila tidak ada saya ganti dengan Strawberry. Tapi Blueberry dan Raspberry memiliki kandungan antioxidant yang tinggi dan sangat baik untuk keremajaan kulit, saya juga baca manfaat buah blueberry baik untuk daya ingat.

Spinach Organic, kita sudah tau kalau bayam adalah sayuran yang paling sering dipakai dalam smoothies. Bayam memberikan tenaga, teringat kartun Popeye yang kalau makan bayam otot-ototnya jadi besar dan siap menghajar Brutus. Tapi kalau saya mengganti bayam dengan Pakcoy, dan saya gunakan sampai ke batangnya karena pada batang Pakcoy mengandung banyak magnesium.

Almond butter & Almond Milk

Miranda Kerr, menggunakan Almond milk atau coconut milk /water untuk smoothies nya , ga heran yah kalau kulitnya itu mulus banget dan terlihat moist. Karena Almond dan coconut kaya akan serat dan berfungsi untuk melembabkan dan menghaluskan kulit.  Tapi kalau tidak tersedia , bisa gunakan air putih sebanyak 100 ML. Almond juga memiliki kandungan omega 6 lho !

Superfood Powder

Yang terakhir Miranda memasukkan Kora Organic Noni Powder, setau saya Noni adalah buah yang sudah dikonsumsi oleh Miranda sejak usianya 12 atau 14 tahun, ia rajin mengkonsumsi Tahitian Noni Juice setelah ia memiliki Beauty Product sendiri ia mengembangkan produknya berdasarkan kandungnan Noni (Mengkudu) yang kaya akan antioksidan juga memberikan efek glowing pada kulit. Nah, karena ini belum tersedia di Indonesia, saya menggantinya dengan superfood powder lainnya yang memiliki kandungan mirip yaitu  Herbilogy Pomegranate Peel Extract Powder yaitu sari kulit manggis yang juga memiliki kandungan antioksidan dan diperuntukkan untuk keremajaan kulit.
Selain itu, saya juga bisa gunakan ini sebagai masker wajah , cukup tambahkan air dan jadikan pasta.

Selain, Herbilogy Pomegranate Peel Extract Powder saya juga menambahkan Flaxseed yang sudah saya ground sendiri. Flaxseed mengandung Omega 3 sebagai pengganti ikan karena ga setiap hari saya bisa makan ikan laut terlebih sekarang ini kondisi ikan laut sudah meragukan akibat adanya penangkapan ikan secara ilegal dan limbah pabrik yang dibuang ke laut. Bubuk Flaxseed ini di biend dengan bahan-bahan lain diatas, terakhir untuk taburan diatasnya saya tambahkan chia seed yang juga kaya akan omega 3.





Setelah rutin mengkonsumsi smoothies pada pagi hari, saya merasakan perubahan yang terlihat di kulit wajah saya. Sudah berbulan -bulan saya menderita karena jerawat batu di dagu tidak kunjung hilang kadang juga timbul jerawat kecil di sekitar pipi, saya sudah mengubah skin care routine dan beberapa produknya dari yang layering sampai akhirnya saya minimalkan penggunaan skin carenya. Produk pun saya ganti dengan produk untuk mengatasi jerewat tapi tetap saja muncul lagi dan lagi. Ternyata jerawat saya hilang ketika pola makan saya berubah, saya lebih memperhatikan apa yang saya makan selain smoothies saya juga mentakar minum setiap harinya minimal 2 Liter, mengurangi makan sambal dan gorengan.

Semoga sharing saya ini bermanfaat yah, thanks for reading!






                                                                                                              FIT2FANCY





0 comments:

Post a Comment

Search This Blog

http://users.instush.com/ajax-api/blogger-gadget.aspx?src=%2F%2Fusers.instush.com%2Fbee-gallery-v2%. Powered by Blogger.

Follow by Email

Mom of two who loves beauty and nature // passionate about writing